柳州全民培训全日制教学针灸推拿中医速成20余年

柳州全民参与培训全日制教学针灸推拿签约授课中医速成20余年
    柳州高级中医针灸推拿技术，广西柳州正规康复理疗养生健康必备
    主要课程
    1、中医基础（舌诊，面诊）
    2、中医美容（减肥，祛痘，祛斑，祛皱）
    3、针灸针法（三棱针，皮肤针，耳针，腹针，靳三针，毫针等）
    4、经络养生
    5、拔罐刮痧艾灸理疗实操
    6、常见病的中医临床诊断及康复理疗
    报名条件
    学历不限，一切对中医文化知识的社会各界人士均可前来报名学习。
    报名资料
    个人身份复印件2份
    学历证书2份
    近6个月以内2寸红底照片4张
    培养目标
    1、通过系统的讲解和培训，使学员能熟练掌握中医针灸的理论知识。
    2、能熟练运用针灸知识和技能正确处理常见病和多发病。
    3、掌握380种疾病的针灸治疗及调养方法（包括针灸减肥、祛斑等）。
    冬天手脚冰凉怎么调理
    1.泡脚
    所谓“冷水脸、温水牙、热水脚”，坚持每天晚上睡觉之前泡脚，可以加快身体血液循环，让身体没有那么冰冷，从而提高睡眠质量。需注意的是：泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜；水深没过脚踝骨为宜，泡脚的时长15-20分钟。
    2.注意保暖
    冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。
    冬天手脚冰凉-保暖.jpg
    3.多吃热量多的食物
    要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
    4.吃点姜糖茶
    尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
    5.上下班快步走
    尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
    冬天手脚冰凉-快步走.jpg
    6.指压按摩
    可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
    女性手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰冷。如果不及时加以调理和预防，会导致精神不佳、身体畏寒，长期手脚冰冷在冬天还可能导致手脚冻伤。所以如果大家也有手脚冰凉的情况一定要及时对症调理。
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